La Tècnica

La Tècnica Alexander és :

L’art de fer un bon ús d’un mateix. Saber usar-se dóna seguretat i et permet gaudir de totes les activitats que, per la seua complexitat, requereixen tensió com tocar un instrument, interpretar a escena , passar l’aspiradora, seure, viure…
Un mètode senzill d’educació corporal, l’objectiu del qual és trobar l’equilibri i la llibertat natural del cos per aprendre a moure’ns amb més facilitat; i que, una volta aprés, no s’oblida .
Una manera d’entendre com està dissenyat el cos per a deixar-lo funcionar com ell sap…
Una reeducació per a establir una bona coordinació entre cos i ment.
Un procés d’aprenentatge lent, però segur, que ens ajuda a reconéixer els nostres hàbits i a deixar d’interferir amb la intel·ligència innata del nostre cos.
Una manera d’aprendre a interactuar amb “l’altre” sense perdre’s un mateix; aprendre a estar més present i conscient a l’espai on estem i que compartim amb els altres.
Un viatge, una experiència, una sorpresa...

La Tècnica Alexander no és :

No és un programa d’exercicis, com els que pots aprendre a una classe de Ioga, Pilates, o al gimnàs. La T.A. t’ensenya a prendre consciència de com et mous i a triar en cada moment com vols moure’t, de manera que no es convertisquen en moviments automàtics.
No és un tractament com l’acupuntura, la quiropràctica, o els diferents tipus de massatges. La gran diferència és que no ens qualifiquem com a terapeutes, sinó com a professors. I aquells que assisteixen a les classes són alumnes i no pacients. És una educació, o millor dit, una reeducació, perquè els alumnes aprenen activament a aplicar la tècnica a la seua vida diària una vegada desapresos els mals hàbits, i apresos els nous.

PREVINDRE ABANS QUE CURAR

L’objectiu d’esta tècnica és ensenyar a fer un bon ús d’un mateix , i així poder previndre el dolor o la malaltia; i dotar-nos d’una autonomia per arribar a ser responsables dels nostres malestars. Ser conscients dels nostres hàbits és el primer pas del canvi cap al benestar. Però la majoria de nosaltres (sobretot a Espanya) no hem sigut educats per a previndre sinó per a curar.

Si has arribat a la T.A. perquè pateixes algun dolor, indica entre les següents opcions quin és el teu cas: