Tothom li ensenya sempre a un què fer, i ens deixen fent encara allò que no hauríem de fer.
F.M. Alexander
“Aprenent a utilitzar la musculatura d’una manera diferent, podem solucionar molts dels problemes de mobilitat i fins i tot algunes dolències tant físiques com mentals”
Nikolaas Timbergen, premi Nobel de Medicina,1973.
A descobrir-me.
Eliminar tensions innecessàries.
Moure’m coordinadament amb menys esforç.
Triar els meus moviments i no ser enduta per ells, prenent consciència dels meus hàbits.
Millorar la coordinació, la respiració, l’equilibri i la postura .
Utilitzar la força de la gravetat al meu favor.
Sentir-me més segura i usar tot el meu espai, tornant-me gran.
Gaudir del procés, del camí.
A ésser més jo.
Amb l’ajuda d’un professor qualificat, graduat després de 3 anys de formació. El professor usa les seues mans i les seues paraules subtilment per a ensenyar l’alumne una nova manera de moure’s coordinadament amb menys tensió. Triant i gaudint a cada moment.
És un procés d’aprenentatge individual i requerix continuïtat. Com que cada persona és diferent, variarà el nombre de classes que necessitarà per aplicar la tècnica a la seua vida diària. La STAT ( The Society of Teachers of the Alexander Technique) recomana entre 20 i 30 classes. Jo demane un mínim de 10 classes per començar a entendre i integrar la tècnica. Després, tu tries…
Les classes són individuals i duren 45 minuts. A l’inici, recomane vindre 2 vegades per setmana, per tal que puga establir-se un aprenentatge continu i facilitar-ne així la comprensió. Després, una classe per setmana serà suficient fins que entre tu i jo decidim que ja està integrada i que ja la pots aplicar a la teua vida diària. Sempre és millor anar prenent alguna classe, de tant en quant, per refrescar-la i no tornar a caure als vells hàbits.
Classes individuals de 40 minuts: 35 euros
Si elegixes prendre 2 classes per setmana: 33 euros
Descomptes a estudiants i famílies. Pregunta’m!
Es recompensa el “boca a boca”: per cada persona que vinga de la teua part… et regale una classe!
(No m’agradaria que els diners foren un problema; si de veritat estàs interessat/da i no disposes de molts medis, vine a parlar amb mi i ja vorem quin canvi fem…)
Jo respecto el teu temps reservant-te l'hora i esperant-te per a la classe, i m'agradaria que tu respectessis el meu avisant-me amb temps perquè pugui oferir-li l'hora de la classe a una altra persona.
Si és una urgència i la cancel·les poc abans de la classe, ho entendré. En aquest cas només accepto cancel·lacions per telèfon.
Les classes que no es cancel·lin amb 24h d'antelació es cobraran en la seva totalitat.